Më mirë të përdorni produkte pa sheqer ose produkte me sheqer natyral (fruta) në vend të ëmbëlsuesve pa sheqer (NSS) për të rënë në peshë. Përdorimi i zgjatur i NSS-ve...

Rezultatet e një studimi të botuar në “Journal of Internal Medicine” dhe të koordinuar nga Tao Huang nga Shkolla e Shëndetit Publik në Universitetin e Pekinit, nënvizojnë...

Agjërimi me ndërprerje është po aq efektiv sa ndjekja e një diete tradicionale hipokalorike te pacientët obezë. Në të dyja rastet, vullnetarët pjesëmarrës në studim arritën të...

“Asnjë medikament kundër obezitetit nuk ka dhënë të tilla rezultate më parë në një studim me ndjekje për më pak se 1 vit”, tregon autorja kryesore e studimit Ania Jastreboff nga...

Quhet Tre (“Time-Restricted Eating”, ngrënia me kohë të kufizuar) dhe është një formë e agjërimit me ndërprerje që konsiston në përqendrimin e vakteve në një periudhë...