dhj192024
Efektiviteti i jogës në dhimbjet kronike të shpinës
Dhimbja kronike e mesit është një sfidë e madhe e shëndetit publik, me një ndikim të rëndësishëm në cilësinë e jetës dhe kostot e kujdesit shëndetësor. Edhe pse udhëzimet rekomandojnë qasjet jofarmakologjike si zgjedhjen e parë, pengesat logjistike dhe aksesi i kufizuar në burime pengojnë miratimin e tyre. Në këtë kontekst, teknologjitë dixhitale e vendosin veten si zgjidhje inovative, duke kombinuar efektivitetin terapeutik dhe aksesueshmërinë.
Për të mbështetur këtë perspektivë, u krye një studim mbi 140 pacientë me dhimbje kronike të mesit (CLBP), të rekrutuar bazuar në kriteret e përfshirjes që përfshinin dhimbje të klasifikuara si të moderuara ose më të forta dhe ndërhyrje të përditshme për shkak të gjendjes. Pjesëmarrësit u ndanë në dy grupe: i pari (Yoga) mori pjesë në seancat javore të jogës online për 12 javë, ndërsa i dyti vazhdoi me kujdesin e zakonshëm dhe iu nënshtrua ndërhyrjes vetëm në fund të studimit.
Reduktimi i dhimbjes dhe paaftësisë
Rezultatet treguan një ulje mesatare të dhimbjes prej 1.5 pikësh pas 12 javësh në grupin e jogës, krahasuar me një ulje prej vetëm 0.3 pikësh në grupin e kontrollit. Gjatë 24 javëve, reduktimi i dhimbjes në grupin "Yoga" u rrit me 2.3 pikë, shoqëruar me një përmirësim prej 4.6 pikësh në pikën e aftësisë së kufizuar RMDQ, krahasuar me një përmirësim prej 1.4 pikësh në grupin e kontrollit. Kjo tregon jo vetëm efektivitetin afatshkurtër të jogës virtuale, por edhe aftësinë e saj për të gjeneruar përfitime afatgjata.
Përdorim i reduktuar i analgjezikëve
Një tjetër e dhënë shumë e rëndësishme që doli nga studimi ka të bëjë me reduktimin e përdorimit të barnave analgjezike midis pjesëmarrësve që praktikonin joga. Pas 12 javësh, grupi "Yoga" raportoi një reduktim prej 21.4% të përdorimit të analgjezikëve në krahasim me grupin e kontrollit dhe ky trend mbeti konstant deri në 24 javë. Ky zbulim jo vetëm që nxjerr në pah potencialin e jogës si një qasje terapeutike plotësuese, por gjithashtu sugjeron një përfitim të mundshëm në reduktimin e varësisë nga medikamentet që përdoren zakonisht për trajtimin e dhimbjeve kronike.
Përmirësim i cilësisë së gjumit
Së fundi, rezultatet raportojnë gjithashtu një përmirësim në cilësinë e gjumit, që shpesh raportohet nga pacientët me dhimbje kronike. Në veçanti, pjesëmarrësit në grupin e jogës shënuan një rritje prej 0.4 pikësh, si në javën 12 ashtu edhe në 24, në formën e shkurtër të çrregullimit të gjumit PROMIS, ndryshe nga grupi i kontrollit që tregoi ndryshime të papërfillshme.
Ndërsa aspektet e qëndrueshmërisë ekonomike dhe efektivitetit afatgjatë mbeten për t'u eksploruar, të dhënat sugjerojnë se joga virtuale paraqet një strategji premtuese për zgjerimin e aksesit në trajtimet jo-farmakologjike për dhimbjet kronike të mesit, duke ulur kostot dhe duke përmirësuar cilësinë e jetës së pacientëve.